• Antriebslosigkeit

    Wieder zurück in die Spur kommen

    Frau pflückt Blumen im Wald

    Überblick

    Wer antriebslos ist, fühlt sich schlapp, müde und lustlos. Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.

    Was bedeutet Antriebslosigkeit?

    Antriebslose Menschen haben das Gefühl, keine Energie mehr zu haben und können sich kaum zu etwas motivieren. Selbst nach Ruhephasen fällt es Ihnen schwer, ihre Energie wieder zu erlangen. Ihre beruflichen Leistungen lassen durch die Antriebslosigkeit und ständige Müdigkeit erheblich nach und in besonders schwerwiegenden Fällen ist die Bewältigung des normalen Alltags kaum noch möglich.

    Entstehung und Ursachen der Antriebslosigkeit

    Antriebslosigkeit kann ein Symptom einer psychischen Erkrankung sein. Es gibt verschiedene psychische Krankheiten, bei denen Symptome wie Müdigkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit auftreten.

    Depressionen
    • Menschen, die an Depressionen erkrankt sind, leiden häufig unter Antriebslosigkeit. In besonders schlimmen Fällen kann dies dazu führen, dass die Betroffenen sich nicht mehr motivieren können, alltägliche Routinen durchzuführen und z.B. ihre Körperhygiene vernachlässigen.

    Stress
    • Stress kann zu vielen Beschwerden auf den Körper führen. Ebenso entstehen auch psychische Symptome, wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Lustlosigkeit.

    Burnout
    • Bei einem Burnout fühlen sich Betroffene körperlich ausgebrannt. Sie sind so stark erschöpft, dass sie sehr antriebslos sind und unter Lustlosigkeit leiden.

    Essstörungen
    • Bei Essstörungen führt eine beschränkte oder übermäßige Energiezufuhr in Form von Nahrung dazu, dass die Betroffenen weniger Energie haben und sich antriebslos fühlen.

    Winterdepression

    Auch die saisonal auftretende Winterdepression kann eine Ursache von Antriebslosigkeit sein.

    Somatische Krankheiten

    Auch somatische Krankheiten können die Ursache von Antriebslosigkeit sein. Dies können chronische somatische Erkrankungen (Herzinsuffizienz, Lungenerkrankungen, Infektionen, Rheuma, Nierenversagen), eine beginnende Demenz, Schilddrüsenerkrankungen, Narkolepsie, Schlafapnoe, Morbus Addison, Tumore oder das Chronique-Fatigue-Syndrom sein.

    Nebenwirkung von Medikamenten

    Eine Nebenwirkung von eingenommenen Medikamenten kann auch ständige Müdigkeit und fehlende Energie verursachen. Genauso wie eine unausgewogene Ernährung mit unzureichender Verfügbarkeit von Nährstoffen (z.B. Eisenmangel) antriebslos machen kann.

    Antriebslosigkeit und ihre häufigsten Folgen

    Wer unter Antriebslosigkeit leidet, kann schnell in einen Kreislauf geraten, bei dem sich das Leiden immer weiter verschlimmert: Die Antriebslosigkeit und Müdigkeit treten immer häufiger auf und werden von den Betroffenen immer wieder ignoriert und nicht als Warnsignal der Psyche und des Körpers wahrgenommen.

    Dadurch verschlimmern sich die Symptome und es kann zu weiteren Beschwerden kommen. Auch die Belastung und der Stress nehmen zu, sodass Betroffene dadurch noch stärker antriebslos sind.

    Deshalb ist es bei schwereren Fällen wichtig, professionelle Hilfe, beispielsweise in Form einer Psychotherapie, zu suchen. So können die veranlassenden Ursachen behandelt werden, damit Betroffene ihren Antrieb wieder zurückerhalten.

    Anzeichen ernst nehmen

    Wer oft unter Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Lustlosigkeit leidet, kann schnell den Verdacht haben, dass diese Beschwerden aufgrund körperlicher Probleme auftreten. Die Beschwerden können allerdings auch ein Anzeichen für eine psychische Erkrankung sein. Wenn also keine körperliche Ursache, wie z.B. Eisenmangel, durch den Arzt festgestellt werden kann, sollten sich Betroffene an einen Psychotherapeuten wenden.

    Folgen von Antriebslosigkeit

    Antriebslosigkeit äußert sich in einem anhaltenden Mangel an Energie und Motivation, der den Alltag stark beeinträchtigt. Betroffene fühlen sich dauerhaft schlapp, müde und lustlos, selbst nach ausreichender Erholung.

    Selbst Dinge, die früher Spaß gemacht haben, werden als Belastung wahrgenommen. Manche Patienten sind so antriebslos, dass die eigene Körperhygiene vernachlässigt wird bis zur Verwahrlosung. Auch die Ernährung kann einseitig oder unzureichend werden.

    Die Symptome können zu einem Rückgang der beruflichen Leistungsfähigkeit führen und in schweren Fällen den normalen Alltag unmöglich machen. Früher freudvolle Aktivitäten werden zur Belastung, und es kann zu Vernachlässigung der Körperhygiene oder einer einseitigen Ernährung kommen.

    Antriebslosigkeit kann den Alltag von Betroffenen sehr stark einschränken. Wer unter Antriebslosigkeit oder ständiger Müdigkeit leidet, kann oft seinen Beruf kaum noch ausüben. Auch soziale Beziehungen werden in Mitleidenschaft gezogen.

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    Fragen und Antworten

    Weitere Informationen zu Antriebslosigkeit

    Ich fühle mich müde und kraftlos, wann muss ich zum Arzt?

    Nicht alle Betroffenen suchen bei fehlendem Antrieb nach psychischen Ursachen, auch wenn sie sich psychischer Belastungen in ihrem Leben bewusst sind. Ob die Ursachen psychischer oder körperlicher Natur sind, sollte professionell abgeklärt werden.

    Woher kommt meine Antriebslosigkeit?

    Wenn davon ausgegangen werden kann, dass für die Antriebslosigkeit und Müdigkeit keine körperlichen Ursachen vorliegen bzw. mangelhafte Ernährung, dann gibt es möglicherweise psychische Ursachen. Ständige Antriebslosigkeit kann beispielsweise ein Anzeichen für eine Depression sein. Die Betroffenen haben oft nicht die Energie, um ihren Alltag zu bewältigen und fühlen sich niedergeschlagen und hoffnungslos. Wenn es viele Konflikte in sozialen Beziehungen gibt, die Stress verursachen, kann dies ebenfalls zu Antriebslosigkeit führen. Im Allgemeinen ist übermäßiger und nicht verarbeiteter Stress ein potenzieller Auslöser für Antriebslosigkeit. Burnout ist eine psychische Erkrankung, die ebenfalls zu Antriebslosigkeit führen kann. Da Burnout den Körper metaphorisch ausbrennt, haben die Betroffenen bei einem schweren Krankheitsverlauf oft kaum bis gar keine Energie. Essstörungen können ebenfalls in Antriebslosigkeit und Müdigkeit resultieren. In diesem Fall entsteht die Antriebslosigkeit durch das ungesunde Ernährungsverhalten.

    Wie wird Antriebslosigkeit behandelt?

    Um Antriebslosigkeit effektiv behandeln zu können, muss zunächst eruiert werden, welche Ursache sich hinter dem Symptom verbirgt. Davon ist die Ausrichtung der Therapie abhängig. Außerdem ist es sehr wichtig, die persönliche Biografie des Patienten zu beachten und in die Therapie miteinzubeziehen.

    Zur Behandlung von Depressionen werden psychotherapeutische Therapieansätze eingesetzt und je nach Schweregrad der Erkrankung auch eine Behandlung mit Psychopharmaka. Um ein Burnout zu behandeln, werden vor allem evidenzbasierte Behandlungskonzepte wie Entspannungs-, Stressreduktionsverfahren und achtsamkeitsbasierte Therapien, verwendet.

    Wie sieht die Therapie bei Antriebslosigkeit bei Oberberg aus?

    Menschen, die unter Antriebslosigkeit und Müdigkeit leiden, erhalten in den Oberberg Fachkliniken passende und effiziente Therapieangebote.

    Um Antriebslosigkeit zu überwinden, muss zunächst geklärt werden, welche psychische Erkrankung hinter der Antriebslosigkeit steckt. Daran wird anschließend die Therapie nach der jeweiligen Erkrankung gerichtet.

    Außerdem muss die individuelle Situation jedes Patienten genau analysiert werden und die persönliche Biografie in den Therapieplan integriert werden. Nur so kann gewährleistet werden, dass die Behandlung für die spezielle Situation des Patienten geeignet ist. Wir unterstützen Sie dabei, den Alltagsstress konstruktiv überwinden zu lernen sich wieder voller Energie zu fühlen.

    Wie wirken Entspannungs- und Stressreduktionsverfahren bei Antriebslosigkeit?

    Stressreduktions- und Entspannungsverfahren sind für viele Störungsbilder eine wirksame Unterstützung. Im Bereich der Behandlung von stressbedingten Störungen und Angststörungen (Panikstörungen) sind sie ein zentraler Bestandteil der Psychotherapie. Der große Wert von Entspannungsverfahren liegt jedoch auch darin, dass die Übungen in den Alltag übernommen werden können und – bei regelmäßiger Anwendung – große Wirkungen bei der Rückfallprophylaxe zeigen. Gleiches gilt für die Prävention von Antriebslosigkeit und von verschiedenen psychischen Störungen.

    Wie funktioniert die Behandlung mit Psychopharmaka?

    Bei vielen psychischen Störungen sind Psychopharmaka erforscht und zumindest als Begleittherapie in ihrer Wirksamkeit belegt. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass bei den meisten psychischen Erkrankungen – wenn sie ein mittleres oder v.a. schweres Ausmaß erreicht haben – die Kombination aus Pharmakotherapie und Psychotherapie am sinnvollsten ist. Die moderne Psychopharmakotherapie umfasst neben einer gezielten und sorgfältigen fachkundigen Information und Aufklärung des Patienten die individuelle Auswahl und Empfehlung eines geeigneten Medikamentes in geeigneter Dosis – in Hinblick auf Wirkung, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Außerdem erfolgt eine engmaschige Überprüfung von Wirkung und Nebenwirkungen (einschließlich z.B. der Blutspiegelbestimmung) auf den Körper.

    Welche Therapieziele verfolgen die Oberberg Fachkliniken bei Antriebslosigkeit?

    „Remission“, „Recovery“ und „Resilienz“
    Bei der Remission soll eine Reduzierung der Symptome erreicht werden. Dem Patienten soll dabei geholfen werden, dass die Antriebslosigkeit und Müdigkeit abnimmt und eine optimistische Einstellung entwickelt werden kann.

    In der Phase der Recovery soll der Mensch bei der Rückkehr in den Alltag unterstützt werden, damit er sich seinen alltäglichen Herausforderungen stellen kann. Außerdem soll das Bewusstsein für die eigene Psyche gestärkt werden.

    Resilienz bezeichnet die innere Widerstandfähigkeit des Menschen. Diese soll durch die Therapie gestärkt werden, damit die Gefahr für einen Rückfall deutlich reduziert wird.

    Quellen

    BDN, BKJPP, BVDN, BVDP & DGPPN (Hrsg.). (o.D.). Burnout-Syndrom: Geschichte und Abgrenzung. neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/erkrankungen/burnout-syndrom/geschichte-und-abgrenzung/ (zuletzt abgerufen: 27.10.2020)

    Birbaumer, N. & Schmidt, R. F. (2002). Biologische Psychologie. Berlin: Springer.

    Blank-Koppenleitner, A. (2017). Müdigkeit – Ursachen: Psychische Erkrankungen, Nervenstörungen. apotheken-umschau.de/Muedigkeit/Muedigkeit--Ursachen-Psychische-Erkrankungen-Nervenstoerungen-119585_4.html (zuletzt abgerufen: 27.10.2020)

    Deutsche Apotheker-Zeitung (Hrsg.). (2009). Was steckt eigentlich hinter…abnormer Müdigkeit? deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2009/daz-38-2009/was-steckt-eigentlich-hinter-abnormer-muedigkeit

    DiePsyche (Hrsg.). (o.D.). Wie Sie Antriebslosigkeit überwinden. diepsyche.de/antriebslosigkeit-ueberwinden/ (zuletzt abgerufen: 27.10.2020)
    Dobmaier, J. & Fux, C. (2018). Burnout. netdoktor.de/krankheiten/burnout/ (zuletzt abgerufen: 27.10.2020)

    Schmiedel, V. (2010). Wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen: Welche körperlichen Untersuchungen Ihnen jetzt weiterhelfen. Wie Sie aus der Stressspirale aussteigen.
    Stuttgart: TRIAS.

    Stock, C. (2010). Burnout: erkennen und verhindern. Freiburg: Haufe-Lexware.

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