Traumberuf Lehrer? Oder doch eher Grund für Überforderung und Burnout?

Die Frustration steigt und damit auch der Rückzug: Erschöpfung, Leere, Zurückgezogenheit können auftreten und sind erste Warnsignale für einen Burnout. „Wer in dieser Weise erschöpft und ausgebrannt ist, hat auch keine Kraft mehr, aufzutanken“, erklärt der Psychiater und Psychotherapeut Dr. med. Andreas Jähne. Als ärztliche Direktion der Rhein-Jura Klinik hat er immer häufiger mit Lehrern als Patienten zu tun.

Paradox ist, dass Lehrer gleichzeitig die Berufsgruppe mit der höchsten Arbeitszufriedenheit bildet. Im Vergleich zu anderen Gruppen denken Lehrer weniger darüber nach ihren Beruf zu wechseln und haben eine höhere Lebenszufriedenheit – obwohl sie ungünstige Werte für ihre Gesundheit und hohe Stresssymptome zeigen.

• Ein Lehrer muss in jeder Schulstunde eine Vielzahl an Entscheidungen treffen: worauf reagiert er, worauf regiert er nicht? Die überdurchschnittlich hohe Interaktionsdichte zwischen Lehrer und Schülern gilt als gesundheitsgefährdend und stressbildend.
• Zwischen den Lehrerkollegen bestehen selten Kooperationen. Gemeinsam ließe sich das Arbeitspensum verringern und das eigene Auftreten stärken.
• Weil Lehrer einen Großteil ihrer Arbeit von Zuhause aus erledigen, fällt eine Trennung zwischen privat und beruflich schwer.

• Die deutlichsten Überlastungserscheinungen zeigen zwei Gruppen: überengagierte Lehrer mit wenig Widerstandspotenzial und resignierte Lehrer ohne Engagement und Widerstandskraft.
• Hohes Engagement und große Widerstandskraft wirken sich positiv aus: diese beiden Faktoren bilden einen Schutzfaktor vor Burnout und tragen zu hochwertigem Unterricht bei.
• Das private Umfeld der Lehrer spielt auch eine Rolle. Wer sozial vernetzt ist und einen gesundheitsförderlichen Lebenstil pflegt, ist weniger anfällig für psychische Probleme.

Gerade in den langen Sommerferien nutzen viele Lehrer die Zeit für eine Therapie. Doch wenn es nach Jähne ginge, nehmen noch nicht genug Lehrer diese Hilfestellung in Anspruch. Ein großes Verantwortungsgefühl gegenüber den Schülern lässt den hohen Leidensdruck der Lehrer oft als nicht beachtungswürdig erscheinen.

„Manche unserer Patienten haben es geradezu verlernt, gut zu sich selbst zu sein. Den eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnissen gegenüber achtsam zu sein und z. B. wieder mit Lebensfreude eine Mahlzeit einzunehmen – das müssen viele ausgebrannte Lehrer erst wieder ganz neu einüben“, so der Chefarzt.

Stellt sich nach der Therapie in den Sommerferien die alte Situation wieder ein, sollte man über eine Behandlung in der Rhein-Jura Klinik nachdenken, empfiehlt Jähne. Somatische Symptome, Angst davor, den Aufgaben nicht gewachsen zu sein, Schlafstörungen oder Schweißausbrüche sind Warnsignale, die auf eine ernstzunehmende Erkrankung wie z. B. eine Depression hinweisen könnten. Diese psychischen Störungen sind häufig deutlich besser im stationären Rahmen zu behandeln.